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2018-03-21

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從兒時起,長輩們就教育我們有規律地使用牙刷是保持牙齒和牙齦健康的最好方法之一。但是,許多人牙刷用半年以上還不丟,甚至用到刷頭發黑、變形仍不換,對此牙醫師表示,牙刷是消耗品,刷頭容易累積黴菌、細菌,每天刷牙可能把牙周病的致病菌刷入口中,且刷毛久了也恐變形,硬刷反而會造成牙齦萎縮。
那麼牙刷在使用方面有什麼要注意呢?什麼時候更換牙刷對牙齒更健康呢?牙刷在選擇上有什麼要注意呢?

 

如何保持牙刷衛生?

想要讓自己的牙刷保持衛生,我們需要注意以下幾件事:

首先,不要把牙刷放在離馬桶6英尺(約兩米)以內的地方。大部分人把牙刷放在浴室里,因此牙刷也就容易受到糞便中細菌的影響,把這樣的牙刷放入口中是不衛生的。研究表明,最好不要把牙刷放在馬桶周圍兩米以內的距離,否則牙刷上容易滋生細菌。

其次,不要把牙刷放在密封塑料盒裡。在兩次清潔口腔的間隔當中,牙刷被放置的方式也會決定有多少細菌滋生,而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰當的方式之一。把牙刷放在塑料容器中的問題在於,這些塑料容器會起到類似培養皿的作用,讓病毒和細菌在容器當中繁殖。一般建議是採用織物製成的牙刷套,這種材料能夠吸除牙刷上的唾液和細菌,並且對微生物起到一定的防護作用。

再者,不要用微波爐消毒牙刷。清潔牙刷時最糟糕的錯誤就是使用微波爐來殺菌了,人們可能以為這個過程具有消毒的作用,但對於大部分由塑料製成的牙刷來說,微波會造成塑料的變性並破壞牙刷,這會使牙刷上的尼龍刷毛分解。更嚴重的是,微波牙刷可能產生一種叫雙酚-A(BPA)的物質,該物質會對健康造成惡劣影響,可能造成不孕和多種癌症。如果想要清潔牙刷,正確的做法是用溫水加入少量肥皂洗滌,之後用乾淨織物覆蓋牙刷避免細菌滋生。

牙刷更換要勤快!

我們都知道,牙刷用太久,不但起不到清潔牙齒的功能,還容易損傷牙齒。據很多研究顯示,牙刷三月一換是最科學的,但是,如果單純地算日子換牙刷,未免太過死板了。而且,如果你的牙刷出現了以下這些現象,就算沒有到時間也得換。

1、牙刷根部顏色變深:刷毛根部的污垢會慢慢蓄積,這是導致細菌滋生的原因之一,即使每次使用後清洗也無法完全防止,因此一旦發現牙刷根部顏色變深,就是污垢蓄積較多的信號,應及時更換。

2、牙刷毛尖軟塌了:一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象,說明磨損度較大,已無法很好清潔牙齒,應該更換了。

3、刷毛之間距離變大:通常刷毛之間呈密集排列狀,如果刷毛之間距離明顯變寬,污垢就更容易殘留牙刷根部,最好換支新的。

另外,平時還要保養牙刷,刷完牙以後,要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。牙刷的擺放位置也要儘量乾燥,因為潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。


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